Od športovej predprípravy po vrcholový tréning…..pre každého niečo.
ŠPORTOVÁ PREDPRÍPRAVA (deti do 11 rokov)
V skupinách sú deti do 11 rokov. V jednej skupine je maximálne 15 detí. Tréningy sú dva krát do týždňa a dĺžka tréningu je jedna hodina (60 minút).
V letnej sezóne (september-október a máj-jún) trénujeme na atletickom ovále s umelým povrchom. V zimnej sezóne (november-apríl) sú tréningy v telocvični.
Športová predpríprava je zameraná na vytvorenie trvalého záujmu o pohybové a športové aktivity detí a smeruje k upevneniu zdravia, harmonického fyzického ale aj psychického vývoja detí. Je orientovaná všeobecne na kondičnú a technicko-koordinačnú prípravu. Vytvárame v nej zásobu rôznych pohybových zručností, ktoré môžu tvoriť základ pre ďalšie etapy športového tréningu.
TRÉNINGY športová predpríprava/ skupiny I, II a III:
Gymnázium Metodova 2 (atletický ovál s umelým povrchom)
Pondelok a Streda: 16:00 – 17:00 hod.
skupiny: I.A1, II.A1, III.A1
Pondelok a Streda: 17:00 – 18:00 hod.
skupiny: I.A2, II.A2, III.A2, III.A3
Utorok a Štvrtok: 16:00 – 17:00 hod.
skupiny: I.B1, II.B1, III.B1
Utorok a Štvrtok: 17:00 – 18:00 hod.
skupiny: I.B2, II.B2, III.B2, III.B3
areál ZŠ Sv. Uršule Nedbalova 4
Pondelok a Streda: 16:00 – 17:00 hod.
skupin: III.A4
Pondelok a Streda: 17:00 – 18:00 hod.
skupina: III.A5
Utorok a Štvrtok: 16:00 – 17:00 hod.
skupin: III.B4
Utorok a Štvrtok: 17:00 – 18:00 hod.
skupina: III.B5
ŠPECIALIZOVANÁ ŠPORTOVÁ PRÍPRAVA (deti 14-17 rokov)
V skupine sú deti od 14-17 rokov.
Je zameraná na zvyšovanie športovej výkonnosti na základe postupného nárastu intenzity tréningového zaťaženia prevažne špeciálneho charakteru. Do tréningového procesu sú postupne doplnené prostriedky na dosiahnutie vrcholovej výkonnosti nasledujúcej etapy prípravy, vrátane rozvoja osobnostných a sociálnych predpokladov.
TRÉNINGY špecializovaná športová príprava/ skupina V:
Gymnázium L. Novomeského, Tomášikova 2
Štvrtok: 16:00 – 17:30 hod.
skupina: V.A1, V.B2
Gymnázium Metodova 2
Pondelok: 15:30 – 17:00 hod.
skupina: V.A1, V.A2
skupina: V.A1, V.B1, V.B2 Streda: 15:30 – 17:00 hod.
skupina: V.A1, V.A2 Štvrtok: 15:30 – 17:00 hod.
skupina: V.A1, V.B1, V.B2 Piatok: 15:30 – 17:00 hod.
skupina: V.A1, V.A2, V.B1, V.B2
ZÁKLADNÁ ŠPORTOVÁ PRÍPRAVA (deti 12-14 rokov)
V skupine sú deti od 12-14 rokov.
Je zameraná na všeobecný a všestranný rozvoj funkčných, energetických, psychosomatických, motorických a koordinačných (technických) predpokladov detí, pričom hlavným cieľom je pôsobiť na všetky predpoklady, ktoré tvoria faktory štruktúry športového výkonu v jednotlivých športoch a športových disciplínach.
TRÉNINGY základná športová príprava/ skupina IV:
Gymnázium Metodova 2 (atletický ovál s umelým povrchom)
Pondelok a Streda: 15:30 – 17:00 hod.
skupiny: IV.A1, IV.A2
Utorok a Štvrtok: 15:30 – 17:00 hod.
skupina: IV.B1, IV.B2
Piatok: 16:00 – 17:30 hod.
skupina: IV.A1, IV.B1, IV.A2, IV.B2
Gymnastická telocvičňa Interu (Trnavská cesta 33, Bratislava)
Piatok: 15:30 – 17:00 hod.
skupiny: IV
VŠEOBECNÁ A KONDIČNÁ POHYBOVÁ PRÍPRAVA (deti od 14 rokov, ktoré sa nezúčastňujú pretekov)
V skupine sú deti od 14 rokov, ktoré sa nezúčastňujú pretekov.
Je zameraná na všeobecný a všestranný rozvoj funkčných, energetických, psychosomatických, motorických a koordinačných predpokladov detí.
TRÉNINGY všeobecná a kondičná pohybová príprava/ skupina V:
Podľa rozvrhu jednotlivých skupín:
Gymnázium Metodova 2
15:30 – 17:00 hod.
Gymnázium L. Novomeského, Tomášikova 2
16:00 – 17:30 hod.
VRCHOLOVÝ TRÉNING (od 16 rokov)
Individuálne tréningy jednotlivcov, reprezentantov SR. Vek športovcov záleží od športového odvetvia, v atletike je to od 16 rokov.
Etapa vrcholového tréningu je zameraná na dosiahnutie vrcholného športového výkonu z hľadiska relatívnych možností jednotlivca, ale aj z pohľadu najvyššej národnej a medzinárodnej výkonnosti v jednotlivých športových odvetviach. Hlavným cieľom je maximálny športový výkon s prihliadnutím na individuálne vlastnosti a schopnosti športovcov, dosiahnutie a stabilizácia športového výkonu v náročných podmienkach súťaží najvyššej domácej a medzinárodnej úrovne.
TRÉNINGY vrcholová príprava/skupina VI:
Posilka Trade Center
Pondelok
skupina: VI.T
skupina: VI.A Štvrtok
skupina: VI.T Piatok
skupina: VI.A
Gymnázium Metodova 2
Pondelok
skupina: VI.T, VI.A1
skupina: VI.A1, VI.T, V.A Štvrtok
skupina: VI.B1 Piatok
skupina: VI.T, VI.A1, VI.B1
Gymnázium L. Novomeského, Tomášikova 2
Utorok
skupina: VI.B1, VI.T
skupina: VI.A