Etapa špecializovaného tréningu je zameraná na zvyšovanie športovej výkonnosti na základe postupného nárastu intenzity tréningového zaťaženia prevažne špeciálneho charakteru. Do tréningového procesu sú postupne doplnené prostriedky na dosiahnutie vrcholovej výkonnosti nasledujúcej etapy prípravy, vrátane rozvoja osobnostných a sociálnych predpokladov.
Na tréningoch rozvíjame špeciálne kondičné schopnosti, pričom udržujeme úroveň všeobecných, ktoré nepriamo pôsobia na zvyšovanie športového výkonu. Snažíme sa o dosiahnutie vysokej úrovne športovej techniky v jednotlivých atletických disciplínach na báze individuálnych predpokladov.
Rozvíjame výkonovú motiváciu a špeciálne psychické vlastnosti, ktoré podľa nášho názoru výrazne ovplyvňujú tréningový proces a športovú výkonnosť. Do veľkej miery využívame kompenzačné cvičenia na elimináciu prevažne špecializovaného jednostranného zaťaženia, regeneráciu na obnovu potenciálu organizmu. V silovej príprave začíname používať cvičenia v posilňovni, s voľným činkami, aj na posilňovacích trenažéroch. Začíname používať doplnkovú záťaž v špeciálnych pohybových činnostiach (vesty, segmentové závažia, ťahanie bremena). V dostatočnej miere sa venujeme aeróbnym aktivitám z pohľadu ich regeneračných a kompenzačných účinkov. V technicko-taktickej príprave sa čoraz viac zameriavame na vysokú intenzitu cvičení a techniku zdokonaľujeme v prirodzených aj súťažných podmienkach.
V skupinách sú deti od 14-17 rokov, ktoré sa zúčastňujú pretekov organizovaných pod gesciou Slovenského atletického zväzu.